হাতের তালু জ্বালাপোড়া
আজকের সাতক্ষীরা
প্রকাশিত: ১৬ জুলাই ২০২৪
অনেকেই হাতের তালু জ্বালাপোড়া জাতীয় ব্যথায় ভুগে থাকেন। মেডিক্যাল পরিভাষায় এই বিষয়টিকে বলা হয় ‘কারপাল টানেল সিনড্রোম’।
কারণ : হাতের কবজির ব্যান্ডে চাপ তৈরি হলে হাতের তালুতে জ্বালাপোড়া জাতীয় সমস্যা তৈরি হয়। এই ব্যান্ড সাধারণত আমাদের হাতের কবজিতে যে স্বাভাবিক গঠন আছে এটি কোনো কারণে নষ্ট হলে যেমন : হাতের কবজিতে কোনো আঘাতজনিত ভেঙে যাওয়া বা মচকে যাওয়া জাতীয় সমস্যা হলে পরবর্তী সদয়ে এই ব্যান্ড ছোট হয় এবং স্নায়ুতে চাপ দিয়ে এ জাতীয় সমস্যা তৈরি হয়।
দীর্ঘমেয়াদি স্নায়ুতে চাপ তৈরি হয় যাদের রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস জাতীয় সমস্যা থাকে। হাতের কবজিতে কোনো অপারেশন হলে পরবর্তী সময়ে অনেক দিন পরে এ জাতীয় জ্বালাপোড়া সমস্যা হতে পারে।
কারা হাতের তালু জ্বালাপোড়া জাতীয় সমস্যার ঝুঁকিতে থাকেন?
* গঠনগতভাবে মহিলাদের হাতের কবজির ব্যান্ডটি ছোট থাকে। যে কারণে মহিলারা এই জাতীয় সমস্যায় বেশি ভুগে থাকেন।
* দীর্ঘমেয়াদি অস্টিওআর্থ্রাইটিস জাতীয় সমস্যায় যাঁরা ভুগে থাকেন, তাদের এই সমস্যা হয়।
* ডায়াবেটিসজাতীয় সমস্যা থাকলে সে ক্ষেত্রে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে এ জাতীয় সমস্যা হতে পারে।
* শরীরের ওজন অত্যধিক বেড়ে গেলে এ জাতীয় সমস্যা হতে পারে।
* যারা থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগে থাকেন তাদের ক্ষেত্রেও এটি হতে পারে।
* যারা কম্পিউটারে কাজ বেশি করেন এবং মাউসের ব্যবহার বেশি করেন তাদের ক্ষেত্রে সমস্যা হতে পারে।
করণীয়
* হাতের কবজিতে চাপ কমাতে হবে এবং রিল্যাক্স রাখার চেষ্টা করতে হবে।
* যারা দীর্ঘ সময় লেখার কাজ করেন তাদের ক্ষেত্রে সফট এবং আরামদায়ক কলম ব্যবহার করতে হবে, যাতে হাতের কবজিতে চাপ না পড়ে।
* যারা ফ্যাক্টরিতে হাতের কবজি নাড়াচাড়াজাতীয় কাজের সঙ্গে সরাসরি সম্পৃক্ত তাদের কাজের ফাঁকে ফাঁকে বিশ্রাম নিয়ে কাজ করতে হবে।
* যারা দীর্ঘ সময় টাইপিং এবং নেটওয়ার্কিং কাজে কম্পিউটার নিয়ে ব্যস্ত থাকেন তাদের মাউসটি আরামদায়কভাবে ব্যবহার করার অভ্যাস করতে হবে।
* শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
* যারা অধিক বয়স্ক তারা তাদের হাতকে সব সময় গরম রাখার চেষ্টা করতে পারেন, যা এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
পরামর্শ দিয়েছেন
ডা. মো. আহাদ হোসেন
কনসালট্যান্ট ও ব্যথা বিশেষজ্ঞ
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল, ফরিদপুর
- ঋণদাতা সংস্থা থেকে ৬ বিলিয়ন ডলার চায় ঢাকা
- পাচার ৯০ হাজার কোটির খোঁজে দুদক
- শ্রমিক অসন্তোষ নিরসনে একগুচ্ছ পরিকল্পনা
- সৎ ব্যক্তিকে নিয়োগ করতে দ্রুত উদ্যোগ : ড. বদিউল আলম মজুমদার
- চলছে বঙ্গবন্ধু রেল সেতুর শেষ পর্যায়ের কাজ
- বন্যায় ক্ষয়ক্ষতি মোকাবিলায় ১০ সুপারিশ
- সাবেক এমপি রবির বাড়িতে যৌথবাহিনীর অভিযানে দেশি অস্ত্র উদ্ধার
- এখনই নির্বাচনে ‘না’ ছাত্র-জনতার
- ষড়যন্ত্রের বিরুদ্ধে সাতক্ষীরায় সমবেত কন্ঠে জাতীয় সংগীত পরিবেশন
- পিটিআইকে ড. ইউনূস
তিস্তার পানিবণ্টন সমস্যার সমাধান হতে হবে - রেলের পাঁচ প্রকল্পে ব্যয় কমছে সাড়ে ৮ হাজার কোটি
- গাজীপুরে চালু পোশাক কারখানা
- গণভবন পরিদর্শনে ৩ উপদেষ্টা
জাদুঘর বানাতে কালকের মধ্যে কমিটি - আহতদের দেখতে নিউরোসায়েন্স হাসপাতালে প্রধান উপদেষ্টা
- শ্যামনগরে নারীদের পাখি পালনে উদ্বুদ্ধ করতে হাতে কলমে প্রশিক্ষণ
- কলারোয়ায় গণ অধিকার পরিষদের আনন্দ র্যালি ও গণসংযোগ
- ষড়যন্ত্রের বিরুদ্ধে সাতক্ষীরায় সমবেত কন্ঠে জাতীয় সংগীত পরিবেশন
- গণঅভ্যুত্থানের মাস পূর্তিতে সাতক্ষীরায় ‘শহীদী মার্চ’ পালিত
- বেনাপোলে ছয় কোটি টাকার এলএসডি উদ্ধার
- সীমান্তে হত্যা নিষ্ঠুরতা, এটি বন্ধ হওয়া প্রয়োজন : ড. ইউনূস
- বিজিবির অভিযানে কলারোয়ার কাকডাঙ্গা সীমান্ত থেকে মাদকদ্রব্য উদ্ধার
- কুমিল্লায় মাইক্রোবাসের পেছনে বাসের ধাক্কায় শিশুসহ নিহত ৪
- সাবেক মন্ত্রী শাজাহান খান গ্রেপ্তার
- পিলখানা হত্যাকাণ্ডের মূল পরিকল্পনাকারী শেখ হাসিনা
- ‘ভূমিহীন’ থেকে ১৫ বছরেই কয়েক হাজার কোটি টাকার মালিক শাহরিয়ার আলম
- সাবেক ভূমিমন্ত্রীর ছেলে তমাল অস্ত্র-গুলিসহ গ্রেপ্তার
- ডুম্বুর বাঁধের অভিমুখে লং মার্চ শুরু
- ‘বড় ছেলে’ -কে স্মরণ করে মেহজাবীনের আবেগময় পোস্ট
- শুল্ক কমলেও সেই বাড়তি দামেই বিক্রি হচ্ছে আলু-পেঁয়াজ
- ৩ দিন ভারি বর্ষণের আভাস
- ইইউর রাষ্ট্রদূতের সঙ্গে বিএনপির বৈঠক
- ভোমরা সীমান্তে ব্যবসায়ী আমজাদ নিকারীসহ আটক ২
- ‘কলকাতা টু করাচি, সবার মুখে বাংলাদেশের স্লোগান’
- সরকারি ইজারাকৃত আশাশুনির হাড়িয়াখাল জলমহাল দখলের অভিযোগ
- খালেদা জিয়াকে নিয়ে ‘মাদার অব ডেমোক্রেসি’ নির্মাণে বারণ
- গোপন গুমখানা ‘আয়নাঘর’ যা জানালো আনন্দবাজার
- আলেমদের হত্যা ও নির্যাতনের ঘটনায় মামলা করবে হেফাজত
- শেখ হাসিনার সঙ্গে ফোনে কথা বলা সেই আওয়ামী লীগ নেতা গ্রেপ্তার
- গুম-নিখোঁজ স্বজনদের সন্ধান দাবি শতাধিক পরিবারের
- শ্যামনগরে ১৩ বছরের শিশুকে ব্রিজের পিলারে বেঁধে মারপিট
- সাতক্ষীরার আশাশুনি উপজেলা চেয়ারম্যান মোস্তাকিম গ্রেপ্তার
- সাতক্ষীরার ভোমরা সীমান্তে বরিশাল জেলা আ,লীগের নেতা আটক
- সাতক্ষীরায় দ্রব্যমূল্য নিয়ন্ত্রণে বাজার তদারকিতে শিক্ষার্থীরা
- সাতক্ষীরার সাবেক এসপি মঞ্জুরুল,এএসপি মনির ও ওসিসহ ২৮ নামে মামলা
- যারা অন্যায় ভাবে মানুষ হত্যা করে তাদের বিচার হবে মেজর মারুফ
- সাতক্ষীরায় পিকআপের চাকায় পিষ্ট হয়ে নারী শ্রমিক নিহত
- আশাশুনিতে গণহত্যার বিচারের দাবিতে বিক্ষোভ মিছিল ও প্রতিবাদ সমাবেশ
- সাতক্ষীরায় পরিবহনের চাকায় পিষ্ট হয়ে একজন নিহত, আহত ৭
- ৫৪৮ কোটি টাকার চেক আটকে দিলো ইসলামী ব্যাংক
- বাংলাদেশে এখন লেবেল প্লেয়িং ফিল্ড হতে যাচ্ছে : খসরু